Omatoiminen harjoittelu
Omatoiminen harjoittelu on tärkeä osa pelaajan kehittymistä – kentällä ja sen ulkopuolella. Se antaa mahdollisuuden vahvistaa omia vahvuuksia, kehittää heikkouksia ja ylläpitää kuntoa myös joukkueharjoitusten ulkopuolella.
FC Futura Junioreissa kannustamme kaikkia pelaajia harjoittelemaan omatoimisesti iän ja taitotason mukaan. Omatoiminen harjoittelu voi sisältää esimerkiksi:
- Tekniikkaharjoitteita (kuten kuljetus, syöttö, laukaus)
- Pallonkäsittelyä ja rytmitystä
- Koordinaatio- ja ketteryysharjoituksia
- Juoksu- ja lihaskuntoharjoittelua
- Pelien katsomista ja pelin ymmärryksen kehittämistä
Pienikin panostus omalla ajalla tuo tuloksia – 10 minuuttia päivässä tekee jo yli tunnin viikossa!
💡 Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun:
- Harjoittele säännöllisesti, vaikka vähän kerrallaan
- Aseta itsellesi pieniä tavoitteita
- Hyödynnä seuran tarjoamia taitohaasteita ja videoita
- Harjoittele turvallisessa ympäristössä ja muista lämmitellä